Meditace & Yóga

IAM (Integrovaná meditační technika Amrita®)

Integrovaná meditační technika Amrita (IAM) je účinná meditační metoda, kterou vyvinula světově uznávaná duchovní a humanitární představitelka Máta Amritánandamají, nazývaná také Amma, aby pomohla lidem najít naplnění života.

IAM je kombinací jógových a relaxačních cviků, dechového cvičení a meditace. Pravidelná praxe pomůže zklidnit proud myšlenek, zmírnit emoce a posílit vnitřní klid. Zabere zhruba 35 minut denně.

“Meditace nám dává více než duševní klid. Jejím prostřednictvím můžeme získat také dlouhověkost, vitalitu, zdraví, jiskru, sílu a inteligenci.” – Amma

Pro více informací můžete navštívit oficiální stránky: www.iam-meditation.org, www.integratedmeditation.org

Jóga Amrita

Jóga Amrita vznikla pod vedením Mátá Amritánandamají, známé také jako Amma. Základem této jógy je její duchovní učení.

Jógový program Amrita přizpůsobuje starodávné učení jógy potřebám současného života. Tradiční hatha jóga je v Amritapuri vyučována v moderním stylu a zahrnuje navíc duchovní učení a techniky vyvinuté Ammou. Cvičením jógy rozšiřujeme své vědomí, učíme se projevovat vděk a zakoušíme, jaké pocity v nás vyvolává hluboký mír. Každodenní lekce i dlouhodobé programy jsou otevřené všem návštěvníkům bez ohledu na jejich dosavadní zkušenosti s jógou.

Amma říká: „Nádherná květina svobody a nejvyššího požehnání se může plně rozvinout a kvést jen tehdy, je-li přítomna láska.“

Pravidelná praxe jógy Amrita nám pomůže tuto lásku zažít, posílit a šířit dál. Získáme hlubší porozumění sebe sama, rozvineme svou vnitřní sílu a k životním výzvám budeme přistupovat s větším klidem, uvědoměním a vyrovnaností. „Vyrovnanost mysli je jóga,“ říká Bhagavadgíta (2:48).

Lekce jsou nabízeny mužům a ženám v základní a střední pokročilosti. Pro další informace o józe Amrita prosím navštivte stránku www.amritayoga.com nebo www.amritapuri.org/yoga